春天口干舌燥,5种水果“巧”滋润!

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 春天到了,口干舌燥,无妨多吃些水果。那么春天吃什么水果好呢?小编为您引荐5种水果“巧”润春燥。

苹果

   苹果是一种十分耐贮存的水果,而其自身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰厚的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质脂肪、粗纤维等。春 天气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵御感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果 较佳。

香蕉

  春天枯燥上火吃香蕉。中医以为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、 清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。关于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气缺乏的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。香蕉含 有丰厚的维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。

   樱桃素有“春果第一枝”的佳誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰厚,其铁的含量尤为突出,超越柑和苹果20倍 以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的成效。春天食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

枇杷

   枇杷的表皮黄而多蜡质,因而又被称为黄蜡丸,剥开外皮,里面的果肉滋味香浓、柔软多汁、酸甜适口。枇杷是水果中的 “果中之皇”,是一种低能量但是却是高营养的 水果,这种水果包含人体所需的8种必需的氨基酸和各种有机酸类物质,在枇杷的肉中还含有具有抗癌活性的苦仁苷。

  草莓的维生素C含量不低,每100克为47毫克,比橙子还高。此外,草莓还富含有机酸、果胶等,真能够说是水果里的“综合冠军”了。中医以为,草莓味甘性凉,有润肺生津,利尿消肿的作用,有肺火、小便不利的人无妨恰当多吃一些。但胃肠功用不佳的人不宜多吃。

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