西梅减肥法_西梅可以多吃吗

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西减肥法

西梅玫瑰瘦身茶

原料:玫瑰25朵、美国加州西梅10颗、清水1500ml。

制作:将美国加州西梅放在清水内约煲1O分钟熄火,然后放入玫瑰,盖上锅盖,约10分钟之后,滤取茶汤,玫瑰与西梅皆舍弃不用。

饮法:将茶汤分早中晚一天饮用完毕,喝完依各人体质会有不同等级轻泻现象。

功效:可促进新陈代谢,使肠道蠕动,排除宿便及体内油脂,兼享瘦身美颜之效用。这一小秘方是针对排出宿便而设计,但因各人体质不同,如第一次试喝就有严重的排泄现象,建议减量使用;反之,如平时就有便秘现象的人,则适量增加。

西梅可以多吃吗?

西梅具有降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。梅子为碱性食品,可平衡血液的酸碱值,使血液净化,促使毒素自然排出,可解食物、水、血液三毒。多吃西梅对身体是有好处的!

西梅减肥法

西梅的营养价值

维生素A

西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。

维生素C

维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。

纤维

西梅的纤维非常丰富,一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。

西梅汁能治便秘吗?

西梅汁可以在体内合成木糖醇和山糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

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