人心果的功效与作用及营养价值

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    功效:人心果具有防癌症与抑制心血管疾病的作用,让人们的健康得到了大大的保证。
    热量:83大卡/100克
    人心果山榄科热带水果,为常绿乔木,墨西哥南部至中美洲、西印度群岛一带,因人心果外形长得像人的心脏,故因而得名;由于它的果形有点像柿子,所以又称吴凤柿。
    人心果的功效与作用

    人心果的功效与作用

    改善低糖
    人心果这种水果的葡萄糖含量特别高,而且有易吸收的特点,因此人们食用人心果之后,就会减少低糖症状的出现,起到及时补充人体所需能量的作用。
    促进消化
    人心果中含有丰富的维生素,这些维生素有健胃消食的功效。
    清肺润肺
    人心果对人类的肺部有很好的滋润功效,对于因肺燥而出一的多种疾病,有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。
    入药
    人心果除了果实可以直接食用以外,这种植物的叶子与树皮也有很出色的功效,它们都是中药的重要成员,这种植物入药后最大的功效,就是治疗人类的“三高”症状以及心脏方面的多种疾病,特别是对心肌缺血治疗效果明显。

    人心果的营养价值

    人心果营养丰富,含有蛋白质脂肪、糖分、多种氨基酸,维生素B1、维生素B2、维生素E,以及磷、、铁等多种微量元素和矿物质。硒和钙的含量更是高居水果、蔬菜之首。硒能激活人体细胞,增强活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用。钙能维持人体血钙平衡,防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。
    1.它含有的营养是非常的丰富,有蛋白质 脂肪 糖分 和多种维生素等等,如果食用人心果对我们的身体物质的补充都是一个非常好的摄入方法。
    2.它具有防癌症与抑制心血管疾病的作用,让人们的健康得到了大大的保证。
    3.可以激活我们身体内的细胞,让它们都处于一个充满能量的状态,增强活力。
    4.可以具有延长寿命与美容的功效,对于皮肤的水分保湿是非常有好处的。
    人心果的营养价值

    人心果怎么吃

    1、人心果果实成熟之后可以鲜食。需要催熟,果肉已经变软了才可以食用,记得先剥皮,还要把里面的囊也要去掉。
    2、果实可切片晒果干作汤料,还可作饮料、人心果晶等。
    3、人心果还可当做蔬菜食用,可以切片做菜吃,无论是烹、炒、炸,还是拌凉菜等都是很好的做法。
    4、还可制成鲜果汁、罐头、饮料、果脯、果酱等。

    孕妇能吃人心果吗

    孕妇能吃人心果。人心果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖分、多种氨基酸,维生素B1、维生素B2、维生素E,以及磷、钙、铁等多种微量元素和矿物质。硒和钙的含量更是高居水果、蔬菜之首。硒能激活人体细胞,增强活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。

    注意事项

    (1)人心果要即买即食,不宜久藏,在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时,可密封于塑胶袋中,放冰箱冷藏,约可保鲜l0天左右。
    (2)不能与海鲜同食,否则会引起食物中毒。
    (3)不能多吃,不然可能会引起消化系统的不良反应,造成消化不良。
    (4)人心果含糖极高,糖尿病人忌食。
    (5)刚采收的人心果质硬,富含胶质及单宁,味道极涩,不能食用,经5~7天后熟,软化后方可食用。
    孕妇能吃人心果吗

    人心果的信用宜忌

    哪些人适宜吃人心果?
    健康体质平和质,气郁体质,湿热体质
    哪些人不适宜食用人心果
    气虚体质,痰湿体质,特禀体质
    温馨提醒:人心果不能与海鲜同食,否则会引起食物中毒。

    人心果种植技术

    1.首先是繁殖,以前都是用播种繁殖的方法,效果都不是很好的,现在就改为了高压法繁殖,可以提高产量,最近也出现了嫁接法,经济效益更加好。
    2.定植,需要在人心果苗的旁边挖一个洞立一条柱子和在周边挖一个植穴,在植穴里面加入肥料,才有利于它的生长。
    3.整修,它在生长的过程中是会长出很多的开枝的,在适当的时候我们要把它的小枝剪掉,留大径。
    4.施肥,每年都要施肥两次左右,第一次的时候在3月分左右,第二次就安排在9月分左右就可以了。
    5.丰收的时候可以分2到3批来收获,把已经完全长大的果实进行催熟处理,买个好价钱。
     

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