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腾飞

苹果煮着吃好吃吗?有没有谁吃过的

时间:2017-06-04 11:04

达人回复:
腾飞
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苹果煮着吃是好吃的,我就试过,苹果煮着吃不仅好吃,而且还有以下好处呢。
苹果煮着吃的好处:

1,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

2,煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床,口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

3,传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣。

苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。


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